Vitamin “I” auch Ibuprofen gennant

Harmlos wird das Schmerzmittel Ibuprofen als Vitamin “I” bezeichnet. Die Gefahr der falschen Einnahme wird somit heruntergespielt. Zu viele Thru-Hiker benutzen es während dem Wandern um durch die Schmerzen zu kämpfen, anstelle auf die Alarmzeichen des Körpers zu Hören und einen Gang zurück zu schalten. Es ist gut, Ibuprofen oder ähnliche Schmerzmittel als Reserve im Gepäck zu haben für Notfälle. Es kann sinnvoll sein, dies über Nacht einzunehmen um allfällige Entzündungen zu reduzieren. Ebenso in Ausnahmesituationen bei denen ein Pausieren des Hikes keine Option ist. Durch das Ignorieren der Alarmsignale des Körpers riskiert man langfristige physische Schäden wie beispielsweise einer Stressfraktur. Idealerweise kontaktiere wenn möglich einen Arzt und bitte um Rat.